Å i morses sov vi ändå till kl åtta kändes jätteskönt:), sedan blev det lite vardagssysslor som att plocka undan en massa skit.Varför lär man sig aldrig att barnen river ut allt lika fort igen.
Vid halv tio gjorde vi oss i ordning för att gå ut. Shit vilken tid allt tar när man ska ta på barnen vinterkläder längtar så till våren nu. Gud vad kallt det var ute måste varit 10 minus som tur var att det inte blåste nåt. Solen tittade ju till och med fram. Tänk vad glad man kan bli av lite sol. Vill så gärna åka till värmen synd bara att pengarna fattas.
Vi mötte upp våra grannar Paula & Leah för att gå på en liten skogpromenix. Tänkte haft picnic men barnen ville gå hem efter en timma så picnicen fick bli hemma vid vårat kökbord, gick lika bra ändå. Agnes är verkligen ett litet kakmonster:). Jag stod faktiskt även denna gången emot frestelserna .Mitt fika fick bli keso blandat med turkiskt yoghurt med skivad apelsin,citrionsaft & kanel låter kanske inte gott, men riktikgt mumsigt mellanmål! Mycket nyttigare än kakor oxå.
När Micke kommit hem från jobbet bar det av till gymmet för att köra ett styrketräningspass & efter det 30 min på crosstrainern. Funderar på att kanske börja köra nån bodypump eller nån spinning. Fast nackdelen är att jag hatar spinning å så får jag ont i knäna. Fördelen är ju att man förbränner en hel del kanske är värt att pinas lite granna.
Vägde mig även idag och ett kilo närmare målet blev det. Blev lite besviken men det är ju bättre än inget i alle fall. Har nu satt upp som mål att jag ska minska 2 kilo/ mån om mera så är det bara bonus.
Ikväll blir det myskväll i soffan för att kolla på Let´s Dance. Vi blev bortbjudna men kände för att vara hemma å ta det lugnt istället. För i morgon blir det tidigt upp för att köra crosstrainern eller promenix får se vad jag känner för.
Adjöken!
fredag 16 januari 2009
Vilken jävla skit läkare!
Undra om de kommer fram till nåt när jag åker till vårdcentralen idag. För andra gången denna v fick jag fixa barnvakt som tur var kunde min kära broder Jimmie & hans tjej Sandra ha barnen hemma hos dem. Gud vad skulle jag göra utan dem!
Masade mig dit och på detta får jag vänta ca 25 min extra innan jag får komma in till läkaren. Redan då en dålig start eftersom det är måttligt roligt att sitta där & vänta!
Usch vilken männsika jag fick träffa. För det första fattade man knappt vad han sa. Sedan började han med att säga inte konstigt att du är trött som har 2 små barn.
Men man ska väl förfan inte vara trött dygnet runt även fast man fått 8 timmar per natt.
Det bara kokade inombords, kändes som han inte tog mig på allvar.
Gjorde ju för tusen ett test via nätet där det stod att man skulle kolla upp om det kunde vara fel i sköldkörteln.
Jag tog ju oxå upp att jag denna gången har haft svårt att gå ner i vikt & då säger han att ni tjejer vill då skylla på att ni har något fel på ämnesomsättningen! Då ville jag bara explodera! Han nämnde oxå att tror du att man går ner genom styrketräning, varför får jag hjälp med det på gymmet av kunnig personal?????
Fick i alle fall ta lite prover får la se om det visar något.
Masade mig dit och på detta får jag vänta ca 25 min extra innan jag får komma in till läkaren. Redan då en dålig start eftersom det är måttligt roligt att sitta där & vänta!
Usch vilken männsika jag fick träffa. För det första fattade man knappt vad han sa. Sedan började han med att säga inte konstigt att du är trött som har 2 små barn.
Men man ska väl förfan inte vara trött dygnet runt även fast man fått 8 timmar per natt.
Det bara kokade inombords, kändes som han inte tog mig på allvar.
Gjorde ju för tusen ett test via nätet där det stod att man skulle kolla upp om det kunde vara fel i sköldkörteln.
Jag tog ju oxå upp att jag denna gången har haft svårt att gå ner i vikt & då säger han att ni tjejer vill då skylla på att ni har något fel på ämnesomsättningen! Då ville jag bara explodera! Han nämnde oxå att tror du att man går ner genom styrketräning, varför får jag hjälp med det på gymmet av kunnig personal?????
Fick i alle fall ta lite prover får la se om det visar något.
Å vad förbannad jag blir
Hade fixat barnvakt och allt för att äntligen få åka till vårdcentralen. Å när jag kommer dit så säger de att jag ska vara där i morgon USCH det bara kokade i mig. För när jag ringde förra onsdagen sade hon jag fick tiden av inget datum utan bara kom nästa ons kl 14.30. Burr vad arg man blir. SÅ försöker hon på ett hånande sett i receptionen vara lite förstående att det inte alltid är så lätt att fixa barnvakt. Å på detta säger hon fråga gärna om datum nästa gång. Det är väl förfan inte min skylighet att kolla det!
tisdag 13 januari 2009
Shit vad seg jag är............
Är så himlans trött hela tiden men det beror nog på dieten nu. Å jävlar om jag inte gått ner i vikt på tors då blir jag riktigt ledsen. Jag får räkna alla gram som ett plus för huvudsaken är ju att det försvinner sakta men säkert.
Har varit väldigt duktig när det gäller kost/träning. Träning går så himlans bra just nu. Å man får ännu mera sug att träna ännu mera.
Fast man måste ju vila lite granna oxå. Jag som person är sådan att om jag verkligen går in får något så gör jag det till 100 % .
Ska ju till läkaren i morgon får att ta lite prover för att koll så jag inte har brist på nåt i kroppen eftersom jag varit trött väldigt länge nu. Långt innan jag började dieten.
Läste en artikel i SLA våran morgontidning förra onsdagen om sköldkörtelproblem som många tjejer kan få efter tex graviditet
SKÖLDKÖRTELN UNDERFUNKTION
Trött,seg, irriterad glömsk och en massa ångest. Det är inte säkert att det är ångest eller depression.
Det här testet finns här för att hjälpa dig bli vaksam på om du lider av en underproduktion i din sköldkörtel. Sköldkörtelrubbningar är speciellt vanliga hos kvinnor dessvärre är symptomen ofta smygande vilket gör sjukdomen är svår att upptäcka. Sköldkörtelns funktion är livsviktig, den bildar hormonet TSH som styr kroppens ämnesomsättning i cellerna.
Om inte det fungerar går kroppen till sist på sparlåga.Många kvinnor kan gå omkring i flera månader till och med år i tron att de är utbrända eller lider av någon kronisk panikångest utan att förstå att kroppen har en allvarlig rubbning. Det finns två olika: under och eller överproduktion.
Båda ställer till stora problem i kroppen.Om det bildas för lite sköldkörtelhormoner går kroppen på sparlåga, allt blir ansträngande och segt. Man kan också drabbas av viktökning, minnesförlust, minskad frusenhet, sexlust, förstoppning. Sjukdomen är vanligast hos kvinnor och dyker oftast upp efter att man har fyllt 40 år UNDERFUNKTION
Får la se vad dom säger.
Adjöken!
Har varit väldigt duktig när det gäller kost/träning. Träning går så himlans bra just nu. Å man får ännu mera sug att träna ännu mera.
Fast man måste ju vila lite granna oxå. Jag som person är sådan att om jag verkligen går in får något så gör jag det till 100 % .
Ska ju till läkaren i morgon får att ta lite prover för att koll så jag inte har brist på nåt i kroppen eftersom jag varit trött väldigt länge nu. Långt innan jag började dieten.
Läste en artikel i SLA våran morgontidning förra onsdagen om sköldkörtelproblem som många tjejer kan få efter tex graviditet
SKÖLDKÖRTELN UNDERFUNKTION
Trött,seg, irriterad glömsk och en massa ångest. Det är inte säkert att det är ångest eller depression.
Det här testet finns här för att hjälpa dig bli vaksam på om du lider av en underproduktion i din sköldkörtel. Sköldkörtelrubbningar är speciellt vanliga hos kvinnor dessvärre är symptomen ofta smygande vilket gör sjukdomen är svår att upptäcka. Sköldkörtelns funktion är livsviktig, den bildar hormonet TSH som styr kroppens ämnesomsättning i cellerna.
Om inte det fungerar går kroppen till sist på sparlåga.Många kvinnor kan gå omkring i flera månader till och med år i tron att de är utbrända eller lider av någon kronisk panikångest utan att förstå att kroppen har en allvarlig rubbning. Det finns två olika: under och eller överproduktion.
Båda ställer till stora problem i kroppen.Om det bildas för lite sköldkörtelhormoner går kroppen på sparlåga, allt blir ansträngande och segt. Man kan också drabbas av viktökning, minnesförlust, minskad frusenhet, sexlust, förstoppning. Sjukdomen är vanligast hos kvinnor och dyker oftast upp efter att man har fyllt 40 år UNDERFUNKTION
Får la se vad dom säger.
Adjöken!
söndag 11 januari 2009
Då var första helgen avverkad
å shit vad nöjd jag är med mig själv. Har faktiskt inte fuskat någonting.
Fredagen:
Morgon började med att jag körde på crosstrainer i 30 min innan frukost shit vad gött det var, det ska jag verkligen göra till en vana.
Sedan städade jag huset på dagen var verkligen välbehövligt & man känner ju sig så förbaskat duktig efteråt. Michael var iväg hela dagen för att göra min bror sällskap när han gaddade sig. Shit vad sugen man blir på att göra en till är ju som en drog när man väl gaddat sig en gång.
Michael kom hem på kvällen hade då äntligen fått Agnes att somnat tidigt på kvällen redan vid halv sju. Agnes har nämligen haft en tendens att somna väldigt sent några veckor nämligen mellan 22-24 ingen rolig tid. Hoppas det vänt nu:)
Hade då gjort en god middag som bestod av Kyckling,wookade grönsaker och pasta ( men endast till Micke )& en super god kall sås som bestod av : gräddfil,majonäs,curry,flingsalt,grönt äpple & purjlök.
Till efterrätt blev det jordgubbar som jag mixat med turkisk yoghurt som sedan ställes i fryses ett tag så det blir som glass.
Mätta & belåtna satte vi oss vi tvn och kikade på Let`s dance & mina favos blev:
Laila Bagge och Tobias Wallin ( shit vad snygg hon är tänk om man kunde ha hennes kropp )
Magdalena Graaf och Daniel da Silva ( shit tänk att få ha honom som danslärare skulle verkligen vara skit kul )
Morgan Alling och Helena Fransson ( denna grabben kan verkligen bjuda på sig själv shit vilken show enligt mig absolut bäst ikväll )
En mkt lugn & trevlig kväll för oss själva.
Lördagen:
Kände mig lite små seg i kroppen men det var bara att ta sig i nackskinnet å hoppa upp från sängen. På fm blev det inte så mkt gjort. Fick ju sovmorgon till halv nio för Agnes vakande inte förrens då ,shit vad gött det är att få sova lite längre ibland.
Efter lunch bar det av till stan för ett pass på gymmet, gick grymt bra idag kommer nog ha super träningsvärk i morgon i tuttarna:)körde givetvis kodition efter ca 30 min på crosstrainern. Den dom har på gymmet är ju så himlans grym tänk om man hade råd att invenstera i en sån. Ja tänk om man hade råd att ha ett gym hemma oxå vilken tid man skulle spara. Fast å andra sidan skulle man ju inte få den sociala biten.
När jag kom hem blev det mys med familjen innan det var dax att dra iväg igen till stan för att träffa Line. Hämtade upp henne vid 18 tiden för att åka iväg att handla lite mat. Kvällsmaten ikväll fick bli kycklingsallad & i den hade vi: babyspenat,gurka tomat, sallad, oliver, röd paprika samt grillad kyckling. Som sås till fick det bli hemmagjord guatemole shit vad gott det blev. Dricka till fick bli ramlösa kaktus. För ingen light för min del längre heller.
Innan vi käkade tog vi en kvällpromenix på ca 40 min var så himlans skönt att komma ut i friska luften. Sedan är det ju så gott när man väl kommit hem & bara få slappa lite granna.
Lines man Patrik gjorde oss sällskap när vi åt sedan var det dax för honom att åka iväg till jobbet. Han jobbar nämligen som krogvakt på Husaren.
Efter maten satte vi oss i soffan & kikade på deras bröllopsbilder gud vad fina de var. Å vad sugan man blir på att själv gifta sig.
Resten av kvällen blev det en massa prat. Vid halv tolv var man rätt trött så det vara dax att tacka för mig & åka hem. När jag kom hem vaknade givetvis lilla Ella som är en riktig nattuggla gillar att vara vaken sent. Min underbara sambo Michael tog faktiskt henne så jag kunde hoppa i säng.
Line & Patrik är sådana underbara personer. Så lätta att umgås med. Å gud vad fint deras nybyggda hus är. Ett hus i min smak med väldigt fin inredning. Ja vill oxå bygga nytt för det är ju trots allt de vi strävar efter jag & Micke att nån gång i livet kanske ha råd att bygga vårat dröm hus:)
Söndag:
Morgon började med crosstrainer 30 min innan frukost shit vad duktig jag blivit på att använda den. För den kan ju inte bara stå & damma. Å sedan försvinner ju inte kilorna heller direkt om man inte motionerar.
Resten av dagen har varit slappar dag. Har faktiskt sovit middag i 2 timmar väldigt välbehövligt.
Nackdelen när man går på noll kolhydrater diet är att man kan bli extra trött & jag som redan är super trött. Men ska det hända nåt så får man banne ligga i ordentligt.
Hoppas det är övergående:)men det tror jag att det är för jag ska ju så småningom börja äta lite kolhydrater.
Kvällen oxå väldigt lugn. Även ikväll somande Agnes tidigt.
Är så himlans stolt över mig själv att jag klarat av den första helgen. Om jag ska vara ärlig så har jag faktiskt inte haft nåt godissug. Föråt mig nog under decembermånad. Har lovat mig själv att så ska det inte bli dec 2009 för då ska jag fortfarande äta nyttigt. Lika bra att hålla sig till det nyttiga livet nu även fast man kan unna sig någont ibland när jag nåt min målvikt.
Adjöken!
Fredagen:
Morgon började med att jag körde på crosstrainer i 30 min innan frukost shit vad gött det var, det ska jag verkligen göra till en vana.
Sedan städade jag huset på dagen var verkligen välbehövligt & man känner ju sig så förbaskat duktig efteråt. Michael var iväg hela dagen för att göra min bror sällskap när han gaddade sig. Shit vad sugen man blir på att göra en till är ju som en drog när man väl gaddat sig en gång.
Michael kom hem på kvällen hade då äntligen fått Agnes att somnat tidigt på kvällen redan vid halv sju. Agnes har nämligen haft en tendens att somna väldigt sent några veckor nämligen mellan 22-24 ingen rolig tid. Hoppas det vänt nu:)
Hade då gjort en god middag som bestod av Kyckling,wookade grönsaker och pasta ( men endast till Micke )& en super god kall sås som bestod av : gräddfil,majonäs,curry,flingsalt,grönt äpple & purjlök.
Till efterrätt blev det jordgubbar som jag mixat med turkisk yoghurt som sedan ställes i fryses ett tag så det blir som glass.
Mätta & belåtna satte vi oss vi tvn och kikade på Let`s dance & mina favos blev:
Laila Bagge och Tobias Wallin ( shit vad snygg hon är tänk om man kunde ha hennes kropp )
Magdalena Graaf och Daniel da Silva ( shit tänk att få ha honom som danslärare skulle verkligen vara skit kul )
Morgan Alling och Helena Fransson ( denna grabben kan verkligen bjuda på sig själv shit vilken show enligt mig absolut bäst ikväll )
En mkt lugn & trevlig kväll för oss själva.
Lördagen:
Kände mig lite små seg i kroppen men det var bara att ta sig i nackskinnet å hoppa upp från sängen. På fm blev det inte så mkt gjort. Fick ju sovmorgon till halv nio för Agnes vakande inte förrens då ,shit vad gött det är att få sova lite längre ibland.
Efter lunch bar det av till stan för ett pass på gymmet, gick grymt bra idag kommer nog ha super träningsvärk i morgon i tuttarna:)körde givetvis kodition efter ca 30 min på crosstrainern. Den dom har på gymmet är ju så himlans grym tänk om man hade råd att invenstera i en sån. Ja tänk om man hade råd att ha ett gym hemma oxå vilken tid man skulle spara. Fast å andra sidan skulle man ju inte få den sociala biten.
När jag kom hem blev det mys med familjen innan det var dax att dra iväg igen till stan för att träffa Line. Hämtade upp henne vid 18 tiden för att åka iväg att handla lite mat. Kvällsmaten ikväll fick bli kycklingsallad & i den hade vi: babyspenat,gurka tomat, sallad, oliver, röd paprika samt grillad kyckling. Som sås till fick det bli hemmagjord guatemole shit vad gott det blev. Dricka till fick bli ramlösa kaktus. För ingen light för min del längre heller.
Innan vi käkade tog vi en kvällpromenix på ca 40 min var så himlans skönt att komma ut i friska luften. Sedan är det ju så gott när man väl kommit hem & bara få slappa lite granna.
Lines man Patrik gjorde oss sällskap när vi åt sedan var det dax för honom att åka iväg till jobbet. Han jobbar nämligen som krogvakt på Husaren.
Efter maten satte vi oss i soffan & kikade på deras bröllopsbilder gud vad fina de var. Å vad sugan man blir på att själv gifta sig.
Resten av kvällen blev det en massa prat. Vid halv tolv var man rätt trött så det vara dax att tacka för mig & åka hem. När jag kom hem vaknade givetvis lilla Ella som är en riktig nattuggla gillar att vara vaken sent. Min underbara sambo Michael tog faktiskt henne så jag kunde hoppa i säng.
Line & Patrik är sådana underbara personer. Så lätta att umgås med. Å gud vad fint deras nybyggda hus är. Ett hus i min smak med väldigt fin inredning. Ja vill oxå bygga nytt för det är ju trots allt de vi strävar efter jag & Micke att nån gång i livet kanske ha råd att bygga vårat dröm hus:)
Söndag:
Morgon började med crosstrainer 30 min innan frukost shit vad duktig jag blivit på att använda den. För den kan ju inte bara stå & damma. Å sedan försvinner ju inte kilorna heller direkt om man inte motionerar.
Resten av dagen har varit slappar dag. Har faktiskt sovit middag i 2 timmar väldigt välbehövligt.
Nackdelen när man går på noll kolhydrater diet är att man kan bli extra trött & jag som redan är super trött. Men ska det hända nåt så får man banne ligga i ordentligt.
Hoppas det är övergående:)men det tror jag att det är för jag ska ju så småningom börja äta lite kolhydrater.
Kvällen oxå väldigt lugn. Även ikväll somande Agnes tidigt.
Är så himlans stolt över mig själv att jag klarat av den första helgen. Om jag ska vara ärlig så har jag faktiskt inte haft nåt godissug. Föråt mig nog under decembermånad. Har lovat mig själv att så ska det inte bli dec 2009 för då ska jag fortfarande äta nyttigt. Lika bra att hålla sig till det nyttiga livet nu även fast man kan unna sig någont ibland när jag nåt min målvikt.
Adjöken!
torsdag 8 januari 2009
Varför ska alla lägga sig i?
Måste alla människor lägga sig i & säga att det tycker man inte behöver gå på nån diet. Det är väl mitt liv. Man får typ höra kommentarer vart sitter dom kilorna?
Blir så himlans ledsen när inte ens vänner kan stötta en i stället. För jag trivs verkligen inte med mig själv just nu blir deppad bara jag tänker på det.
Det viktiga i det hela är väl att jag ska må bra. Jag gör ju detta för min egens skull inte för nån annan.
För det andra som är väldigt jobbigt är ju när man är bortbjuden och får påpekiningar men kom igen en kaka kan du väl ta i alle fall eller lite pasta/ris/potatis kan du väl äta. Å gud vad tråkigt du måste ha det när du ska äta. Snälla sluta påpeka stötta mig istället!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JA ska fan visa alla dessa människor att jag ska lyckas!
Blir så himlans ledsen när inte ens vänner kan stötta en i stället. För jag trivs verkligen inte med mig själv just nu blir deppad bara jag tänker på det.
Det viktiga i det hela är väl att jag ska må bra. Jag gör ju detta för min egens skull inte för nån annan.
För det andra som är väldigt jobbigt är ju när man är bortbjuden och får påpekiningar men kom igen en kaka kan du väl ta i alle fall eller lite pasta/ris/potatis kan du väl äta. Å gud vad tråkigt du måste ha det när du ska äta. Snälla sluta påpeka stötta mig istället!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JA ska fan visa alla dessa människor att jag ska lyckas!
idag var det dax............
att börja med sin diet känner mig hur taggad som helst.
Idag när jag vakande hade så en sådan grym träningsvärk efter gårdagens träningspass som var det första på mkt länge.
Det som är gott när man får träningsvärk är att det känns att man gjort lite nytta för sin kropp.
Menyn idag har bestått av:
Frukost: Ägg & bacon samt en knäckesmörgås
Mellanmål: Keso med skivad apelsin i.
Lunch: Köttfärsröra med wokade grönsaker
Middag: Lax med grönsaker,keso & solrosfrön
Shit vad man känner sig mätt var länge sedan jag åt så här regelbundet. Hoppas nu att denna diet ger lite effekt så man blir ännu mera taggad.
Idag blev det ingen träning får bli i morgon istället på fm. Idag har vi rensat bort en massa skit som vi ska åka och slänga på lör. Jag har oxå varit duktig och satt in en massa papper i pärmar. Gud vad skönt när det är gjort.
Då var det helg i gen då och det är då den stora prövningen kommer med alla frestelser varför ska det vara så svårt?
Idag när jag vakande hade så en sådan grym träningsvärk efter gårdagens träningspass som var det första på mkt länge.
Det som är gott när man får träningsvärk är att det känns att man gjort lite nytta för sin kropp.
Menyn idag har bestått av:
Frukost: Ägg & bacon samt en knäckesmörgås
Mellanmål: Keso med skivad apelsin i.
Lunch: Köttfärsröra med wokade grönsaker
Middag: Lax med grönsaker,keso & solrosfrön
Shit vad man känner sig mätt var länge sedan jag åt så här regelbundet. Hoppas nu att denna diet ger lite effekt så man blir ännu mera taggad.
Idag blev det ingen träning får bli i morgon istället på fm. Idag har vi rensat bort en massa skit som vi ska åka och slänga på lör. Jag har oxå varit duktig och satt in en massa papper i pärmar. Gud vad skönt när det är gjort.
Då var det helg i gen då och det är då den stora prövningen kommer med alla frestelser varför ska det vara så svårt?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)